Ler é fundamental – Conheça 4 benefícios da leitura

Faça da leitura um estilo de vida depois de descobrir estes 4 benefícios incríveis! E tenha a certeza que ler é fundamental e enriquece a alma, a mente.

Existem muitos benefícios que o ato de ler produz, tanto em nossa mente como alma e até emoções. Por isso, ler é fundamental, pois ela melhora a memória, o foco, reduz o estresse e você exercita o cérebro. 

Portanto, aqui você poderá saber de forma mais abrangente esses benefícios. E, assim, se sentirá estimulado a ler mais frequentemente.  

Aqui estão 4 benefícios onde ler é fundamental para a qualidade de vida. 

1 – Melhora a memória

Você está sempre esquecendo as coisas? Logo, um dos benefícios de ler livros é que pode melhorar a sua memória.

Desse modo, quando você lê um livro de não-ficção, também consome uma enorme quantidade de informações do assunto sobre o qual está lendo.

Da mesma forma, sempre que você lê um romance, precisa se lembrar de muitas das informações sobre o enredo e as subtramas da história, os personagens e seus relacionamentos e o ambiente em que a história ocorre.

Logo, é muita informação! E todas essas novas informações criam novas memórias. Com isso, cada nova memória cria sinapses ou fortalece as antigas.

Portanto, ler todos os dias pode melhorar sua memória – pode ajudá-lo a aprender como armazenar novas informações e recuperar memórias com mais eficiência.

2 – Melhora o foco

Ser capaz de se concentrar e focar por longos períodos é essencial para o sucesso e bem-estar. Assim sendo, Cal Newport, autor de Deep Work, explica que para você se manter no mercado de trabalho será preciso dominar a arte de aprender rapidamente tarefas complicadas. E isso requer um trabalho profundo. 

Logo, você precisa ser capaz de se concentrar sem distração em uma tarefa cognitivamente exigente. Desse modo, é uma habilidade que permite você dominar rapidamente informações complicadas.

Além disso, produzir melhores resultados em menos tempo. Ademais, o trabalho profundo o tornará melhor no que faz e proporcionará a sensação de verdadeira realização.

Newport também argumenta que essa habilidade está se tornando cada vez mais rara devido à constante multitarefa, notificações e aplicativos de mídia social. 

Portanto, a leitura traz de volta esse foco, essa atenção e te dá poder para não se distrair e nem de realizar várias tarefas simultaneamente.  

3 – Reduz o Estresse

Outro dos efeitos da leitura é que ela pode reduzir o estresse. Assim sendo, a pesquisa provou que apenas 30 minutos de leitura podem diminuir sua pressão arterial, frequência cardíaca e sentimentos de sofrimento psicológico. 

Além disso, um estudo descobriu que a leitura é a melhor maneira de reduzir o estresse – em comparação com caminhar, tomar uma xícara de chá ou café e jogar videogame. 

Logo, ele descobriu que até seis minutos de leitura podem ser suficientes para reduzir os níveis de estresse em mais de dois terços.

Então, da próxima vez que você se sentir estressado, lembre-se dos benefícios da leitura por prazer e deixe a tensão desaparecer.

4 – Exercita o cérebro

Por que ler é fundamental? Como o escritor inglês do século XVII Joseph Addison escreveu certa vez: “Ler é para a mente o que o exercício é para o corpo”.

Assim sendo, uma pesquisa confirmou que a leitura estimula uma complexa rede de circuitos e sinais no cérebro. Além disso, à medida que você melhora sua capacidade de leitura, essas redes se tornam mais fortes e sofisticadas.

Em outro estudo, os pesquisadores mediram como a leitura de um romance afeta nossos cérebros. Logo, os participantes do estudo leram o romance “Pompeia” de Robert Harris.

E, à medida que a tensão na história se desenvolveu, mais áreas do cérebro foram ativadas.

Por fim, leia também: conheça o álbum da copa 2022